ローカロ雑炊でダイエット

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置き換えダイエットも楽々成功!?

置き換えダイエットを成功させるには 植物酵素やプロテイン等の置き換えダイエットが人気のようですが、口が満足しないというか空腹そして味に飽き、つらいダイエットになっていませんか。日本人はやっぱり和食が一番。ローカロ雑炊なら、食事を置き換えても美味しさと満足感が違います。
そんな、ローカロ雑炊の中でも美味しさと満足感がボリュームアップしたファンケル発芽米使用のローカロ雑炊がオススメです。

ローカロ雑炊
2位

ローカロ麺

ラーメンを食べたいけどカロリーが気になる…そんな方におすすめの。カロリーも味わいも納得。つるつるとした喉越しがくせになります。
3位

ローカロカレー

ホテルブランドのレトルトカレーと同じメーカーが生産した、本場のシェフが納得のいくまで試行錯誤し誕生したカレーです。
4位

ローカロにゅうめん

こんにゃくを練り込んでカロリーを抑え、即席麺ながらコシのあるつるつるとした食感が特徴。ホッとする味わいです。

成人女性1日の摂取カロリーって、どの位?

成人女性1日の摂取カロリー 通勤や立位での仕事をしている成人女性の1日の摂取カロリーは約1,950〜2,000kcalと言われています。体脂肪-1Kgは7,200kcal、-3Kg瘠せるには21,600kcalに相当し、瘠せるためには食事制限と運動が必須かもしれませんね。
例えば、夕食をローカロ雑炊に置き換えたとしたら、一日で約850〜900kcalのマイナス。1週間で約6,000kcalもの減量になります。
夕食が難しかったら、昼食もしくは朝食からローカロ雑炊に置き換えて、ダイエットに挑戦してみませんか。